Konular öğrencilerin pratik yaşamlarında karşılaştıkları gerçek durumlardır. Bunların aşılması için “yol arkadaşlığı” yapmaya “koçluk” diyoruz.

Bulunduğunuz ortamda kendiniz gibi davranamıyorsanız, düşüncelerinizi ve duygularınızı saklamak zorunda kalıyorsanız, ortamda fiziksel ve duygusal güvenlik sorunlarınız varsa orası sizin için doğru bir yer olmayabilir.

Kendinize şunları sorabilirsiniz:

1. Kendimi rahat ve güvende hissediyor muyum?
2. Duygularımı ve düşüncelerimi sürekli saklamak (filtrelemek) zorunda kalıyor muyum?
3. Kendimi gerçekten ifade edebiliyor muyum?
4. Kendimi tam olarak kabul edilmiş hissediyor muyum?

Bu sorulara verdiğiniz “hayır” cevapları sizin için bazı risklere işaret edebilir:

1. Psikolojik sağlık sorunları: Depresyon, anksiyete vb.
2. Başarısızlık: Motivasyonun azalması ve başarısızlık olasılığının artması
3. Sosyal ilişkilerin bozulması

Eğer bahsi geçen olumsuz ortam ailenizde ise ne yapabilirsiniz?

Ailenizle açık ve dürüst şekilde konuşmaya çalışın: Açık ve dürüst şekilde konuşmak, kendinizi daha güvende hissetmenize ve fikir alışverişi yapmanıza (yani problemi çözmenize) yardımcı olabilir.

Konuyla ilgili şu önlemleri almayı düşünün:

1. Kendinizi ifade etmeyi öğrenin: Böylece kendinizi daha güvende ve pozitif hissedebilirsiniz.
2. Düşünsel egzersizler yapın: Olumlu düşünme ve kendinizi dinleme egzersizleri, stres ve gerginliğinizi azaltabilir.
3. Güvenli bir alan oluşturun: Kendinizi en rahat hissettiğiniz yerde (örneğin başka bir odada) bulunmaya çalışın.
4. Destek alın: Olumsuz bir ortamda bulunmak bir uzmandan destek almanızı gerektirebilir.
5. Sosyal iletişim ağınızı genişletin: Olumlu insanlarla iletişim kurmak sizi pek çok açıdan rahatlatabilir.

Tüm bunları bizimle çalışmak, aramıza katılmak için bize e-posta (zi@zekaistasyonu.com) veya DM yollayabilirsiniz.

Zeka İstasyonu ®